If you are not happy with the results below please do another search
Дни Питание 21 Творог бананы яйца фасоль 22 сл перец куриная грудка лен творог гречка 23 Море продукты бананы яйца рис 24 Рыба Вишня черешня клюква гречка яйца 25 Грудка Грейпфрут творог овсянка 26 , грибы авокадо тофу гречка помидоры 27 Гречка Батат Грудка или морепродукты ягоды Тарелочка выглядит так: половина тарелки белки , […]
Тренировки 2 раза в неделю — стретчинг и на верхнюю часть тела Дни 1–7 , 28-1 — Исключить: Кофе, алкоголь, острый перец. — Соленая рыба, чипсы (задерживают воду). — Жирное мясо (замедляет лимфоток). — Продукты: Гречка, тыква, кунжут, ромашковый чай. От отеков Петрушка(1 пучок в салат) — мочегонное. — Клюквенный морс (1 стакан/день). 3-6 приемов […]
